冬季洗澡,老人禁忌多
寒冷的冬天,洗个热水澡是缓解压力、消除疲劳、改善睡觉的最佳方法。但对于患有心脑血管疾病的白叟来说,则有不少讲究。
洗澡前先“体检”。白叟洗澡前,要保证身体没有任何不适。刚吃完饭、服完药,或是感到困倦、身体乏力、头晕厌恶时,应歇息一瞬间再洗澡,以免湿润炽热加剧症状。
饭后1小时再洗澡。冬天气候寒冷,不少白叟吃完晚饭不愿出门遛弯,便想早早洗完澡后歇息,既清洁了身体,又有助消食。但进食后,胃肠道黏膜血管扩张,血液分布集中在内脏胃肠,脑安排血流则相对削减,白叟此时会感到疲倦、有睡意。若当即洗澡,会加速皮肤血管扩张,脑安排血液循环也会削减,从而呈现晕厥等问题。患有心脑血管疾病的白叟,还有或许诱发脑血管意外或心脏病。主张白叟吃完饭1小时后再洗澡,并在洗澡前喝杯温开水,以弥补洗澡时因毛细血管扩张而散失的大量水分。洗澡后,趁皮肤还未全干时,在全身涂改保湿的护肤霜,可在皮肤上构成一层薄膜,有效锁住水分,缓解老年皮肤瘙痒。
患有心脑血管疾病的白叟也不宜空腹洗澡,不然会因为出汗过多等原因,诱发血糖和血压骤降,呈现头晕、心慌、四肢无力等症状。
时刻别超越20分钟。不少白叟喜欢泡澡,但泡澡时刻过长,会引起皮肤血管广泛扩张,皮肤血流量添加,而脑安排的血流量相对削减。再加上不少白叟存在动脉血管硬化、血管弹性削弱等问题,自身调节血液循环的功用差,洗澡时刻过长易使人疲劳,引起心脏缺血、缺氧,严重者会致使冠状动脉痉挛、血栓构成,甚至诱发心律失常而猝死。所以,主张盆浴时长以20分钟为宜,70岁以上白叟洗10分钟就可以了,淋浴以3~5分钟为宜,每周洗1~2次即可。
身体和澡堂都要“预热”。冬天室内和澡堂温差大,白叟洗浴后简单着凉,特别是有心脑血管疾病的白叟更要注意。白叟冬天洗澡,往往习惯性地把水温调高,皮肤受到热水影响,毛细血管就会扩张,血流加速,心脏呈现反射性的心率加速。一旦关掉水龙头,或是澡堂内有寒气侵略,毛细血管又会收缩。冷热改变不断影响血压与心率,简单使高血压患者呈现急性脑、心缺血,导致急性脑中风、心脏病等危险。主张白叟冬天洗澡前先做好充足预备,没有暖气的地方,洗澡前最好先热热身,比如原地踏步、扭腰、搓脚,并提早5分钟打开浴霸,保证澡堂温暖。洗澡时,水温最好挨近或略高于体温, 以37℃~40℃为宜,心脑血管疾病患者洗澡时的水温还应低一些,保持在32℃~35℃为宜。
别锁门,有人陪。老年人四肢不灵敏,膂力有限,长时刻站立洗澡或许会感到力不从心,很简单晕倒、滑倒。主张洗澡时最好能有家人陪同,带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省膂力,又不用担心会滑倒。若自己洗澡也不要锁门,以免发生意外时影响及时救助。
换衣服保证“暖”。从温暖的澡堂回到温度相对较低的室内,假如身上没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,加剧心脏担负。所以要做好保暖作业,洗完澡出来时,披好浴巾,或在澡堂里提早换好衣服。
以上由统帅空调维修中心转载。
- 上一篇:空调移机需不需要加氟?有什么要注意的吗? [2020-04-24]
- 下一篇:统帅空调滴水的解决方法 [2020-03-30]